Edição 01/10

Seja bem-vindo, Outubro! Agora é oficial, estamos na reta final de 2024. Faltam somente 3 meses para acabar o ano. Espero que esteja sendo um bom ano para você, e se não foi, ainda dá tempo de melhorar.

Apresento a você um framework que eu, Matheus, criei. Com ele, você pode olhar a vida de maneira diferente, mais estruturada, e com o tempo, vamos aprofundando em cada um dos tópicos. Essa estrutura é a base da mentoria DESENVOLVIMENTO 360 que será lançada em breve, e será base de boa parte do meu conteúdo, assim como o da MITZ também.

O desenvolvimento pessoal é uma jornada contínua de crescimento e aperfeiçoamento em todas as áreas da vida. É sobre tornar-se a melhor versão de si mesmo, não apenas para alcançar sucesso, mas para viver uma vida plena, equilibrada e significativa.

Não acredito em sucesso em apenas uma das áreas da vida, e sim uma média entre todas essas áreas. Acredito que uma pessoa rica, mas sem família, sem fé, com um corpo doente, não tem "sucesso". Acredito no Desenvolvimento Pessoal Holístico (DPH) ou 360, em que cuidamos de várias áreas da vida sem deixar nenhuma de lado. Existem momentos de foco e expansão em áreas da vida, mas não pode ser para sempre, e sim por um período determinado.

Para isso, gostaria de compartilhar um frame que desenvolvi depois de estudos que está me ajudando, e pode te ajudar também. É um framework poderoso e consiste nos "5 Fs" – Filosofia, Fé, Família, Físico e Financeiro. Estes cinco pilares oferecem uma estrutura holística que, quando equilibrada e levada a sério, pode transformar sua vida de maneira profunda e duradoura. Lembrando que não tem uma ordem específica.

1. Filosofia 🧠

O primeiro pilar é a Filosofia, que se refere ao que você pensa e acredita, tanto no estado mental quanto emocional. Isso abrange o mindset, suas crenças, a capacidade de se adaptar, resiliência, e o equilíbrio entre mente e emoções. É a fundação que sustenta todas as outras áreas da vida.

Mindset: A mentalidade é o que define como você encara a vida – seus desafios, oportunidades e até mesmo o fracasso. Um mindset de crescimento, por exemplo, permite que você veja os desafios como oportunidades para aprender e crescer, em vez de obstáculos intransponíveis.

Estado Atual: Sua mente e o que você acredita é composto por as histórias que você conta e si mesmo, e as histórias exteriores, de outras pessoas. Além das histórias, o que você acredita consiste das regras e das leis que você obedece.

Meditação: Práticas como meditação ajudam a sintonizar sua mente em frequências mais elevadas de pensamento e emoção, promovendo paz interior, clareza e foco. A meditação regular também é um poderoso instrumento para gerenciar o estresse e manter a resiliência.

Habilidades: Liderança, resiliência, adaptação, dentre outras também fazem parte da sua Filosofia. Liderança começa com o autoconhecimento e a capacidade de liderar a si mesmo antes de liderar os outros. A resiliência, por sua vez, é a habilidade de continuar e não desistir, principalmente nas adversidades, um componente essencial para navegar pelas incertezas da vida com confiança. O que você estuda e lê também fazem parte da sua Filosofia, escolha bem.

A filosofia é o que lhe permite permanecer equilibrado e centrado, mesmo quando tudo ao seu redor está em constante mudança. Cultivar esse estado mental é fundamental para o desenvolvimento pessoal e o sucesso em todas as áreas da vida.

2. Fé ✨

O segundo pilar, Fé, refere-se à sua conexão com algo maior, seja Deus, o universo ou uma energia superior. Essa conexão espiritual proporciona um sentido de propósito e direção, além de ser uma fonte de força nos momentos de dificuldade.

Conexão Espiritual: A fé pode ser nutrida através de práticas como oração, meditação espiritual, e a leitura de textos sagrados. Esses momentos de reflexão profunda ajudam a alinhar suas ações com seus valores mais elevados, proporcionando paz e clareza.

Diário: Manter um diário espiritual pode ser uma ferramenta poderosa para documentar sua jornada, registrar suas orações, insights e reflexões. Isso não só fortalece sua conexão espiritual, mas também oferece uma perspectiva sobre seu crescimento ao longo do tempo.

Cultos e Comunidades Religiosas: Participar de cultos ou se envolver com comunidades religiosas pode enriquecer sua fé, proporcionando um senso de pertencimento e apoio. Além disso, cantar ou ouvir músicas gospel pode elevar o espírito e renovar sua energia espiritual.

A fé atua como um alicerce emocional e espiritual, sustentando sua capacidade de enfrentar desafios com coragem e confiança. Ela lhe dá a força para seguir em frente, mesmo nos momentos mais sombrios.

3. Família 👨👩👧👦

O terceiro pilar, Família, envolve o cultivo de relações saudáveis e significativas com aqueles que você ama. A família é onde encontramos apoio incondicional e onde construímos a base para a nossa identidade e valores.

Tempo de Qualidade: Passar tempo de qualidade com a família é essencial para fortalecer os laços e criar memórias duradouras. Isso pode incluir jantares em família, atividades ao ar livre, ou até mesmo uma noite de jogos em casa.

Encontros de Casal: Manter a chama do relacionamento acesa é crucial. Reservar momentos para encontros a dois, como jantares românticos ou viagens de fim de semana, ajuda a fortalecer a conexão e a comunicação no relacionamento.

Atividades em Grupo: Participar de atividades frequentes em grupo, como viagens em família ou eventos esportivos, promove união e compreensão entre os membros da família. Essas atividades proporcionam oportunidades para compartilhar experiências e crescer juntos.

Cultivar essas relações não só proporciona felicidade e segurança, mas também serve como um sistema de apoio fundamental em momentos de dificuldade. A família é o pilar que oferece amor, compreensão e apoio incondicional.

4. Físico 💪

O quarto pilar, Físico, diz respeito ao cuidado com o corpo. O corpo é o veículo através do qual experimentamos o mundo, e cuidar dele é essencial para viver uma vida longa, saudável e cheia de energia.

Exercícios Regulares: Manter uma rotina de exercícios é fundamental para a saúde física. Isso inclui atividades cardiovasculares, musculação e alongamentos, que ajudam a melhorar a resistência, força e flexibilidade.

Nutrição Balanceada: A alimentação é um dos aspectos mais importantes da saúde física. Uma dieta equilibrada, rica em macronutrientes e micronutrientes, fornece ao corpo o combustível necessário para funcionar de maneira eficiente.

Alongamento e Flexibilidade: Além do exercício regular, práticas de alongamento e yoga ajudam a manter a flexibilidade e prevenir lesões. Isso também contribui para o bem-estar mental, aliviando o estresse e promovendo a calma.

Exames Regulares: Realizar exames médicos periódicos é essencial para monitorar sua saúde e detectar precocemente qualquer condição que precise de atenção. Manter-se atualizado com seus exames garante que você esteja sempre no controle da sua saúde.

Cuidar do corpo não é apenas uma questão de estética, mas de saúde e vitalidade. Um corpo saudável é a base para uma mente saudável, e ambos são essenciais para o bem-estar geral.

5. Financeiro 💰

O último pilar, Financeiro, envolve a gestão do dinheiro e a construção de segurança financeira. Um dos principais objetivos do desenvolvimento pessoal é alcançar a liberdade financeira, o que proporciona tranquilidade e permite viver a vida em seus próprios termos.

Economias e Investimentos: Construir uma reserva de emergência e investir regularmente são passos fundamentais para garantir a estabilidade financeira. Investir sabiamente, seja em ações, imóveis ou outros ativos, ajuda a multiplicar seu patrimônio ao longo do tempo.

Planejamento Financeiro: Um bom planejamento financeiro inclui a elaboração de um orçamento, o controle das despesas e a definição de metas financeiras claras. Isso permite que você saiba exatamente para onde seu dinheiro está indo e como ele pode trabalhar melhor para você.

Educação Financeira: A educação financeira é crucial para entender como o dinheiro funciona e como ele pode ser usado de forma eficiente para atingir seus objetivos. Ler livros, participar de workshops e seguir conselheiros financeiros são formas de se educar financeiramente.

Empreendedorismo: Para muitos, o caminho para a liberdade financeira passa pelo empreendedorismo. Criar e desenvolver um negócio permite que você tome o controle do seu destino financeiro e explore oportunidades de crescimento ilimitadas.

Para mim o Empreendedorismo é praticamente um capítulo a parte já que é bem profundo e tem suas próprias ramificações. Contudo, o importante de entender aqui é que pode ser a principal fonte de entrada de dinheiro no seu bolso, e algo que, de certa maneira, você pode controlar. Além de ter o poder de mudar sua própria vida e capaz de deixar um legado se for realmente bem feito. Por isso está na parte do Financeiro.

O pilar financeiro é vital para alcançar a liberdade e a segurança necessárias para explorar os outros aspectos da vida sem preocupações excessivas. Ele permite que você viva de acordo com seus valores, invista em seus sonhos e construa um legado.

Os 5 Fs – Filosofia, Fé, Família, Físico e Financeiro – são mais do que simples áreas de foco, são os pilares que sustentam uma vida equilibrada e bem-sucedida. Desenvolver-se nessas cinco áreas oferece uma abordagem holística para o crescimento pessoal, que na minha opinião deve ser o foco de nossas vida, e que se você mudar sua vida, pode mudar vidas ao seu redor. Primeiro você precisa se transformar, para depois transformar os demais. Depende de você.

O desenvolvimento pessoal não é uma meta a ser alcançada, mas uma jornada contínua que nos permite evoluir constantemente em direção ao nosso melhor eu. Espero que esse frame possa fazer parte da sua vida, e que clareie a maneira como você pense na vida já que muitas vezes ficamos sobrecarregados e nano conseguimos enxergar direito.

Esse frame está mudando minha vida. Com ele, gostaria de ajudar muitas pessoas a terem mais clareza dentro dos pilares de suas próprias vidas também.

Se quiser ir mais a fundo e transformar sua caminhada, saiba que eu e a MITZ, minha empresa, estamos aqui para fazer essa transformação virar realidade. Desenvolvimento Pessoal com Propósito!

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